UAE Entities
উদাহরণস্বরূপ:
অপর্যাপ্ত পানি গ্রহণেরফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে, তখন আপনার শরীরে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় তরলের অভাব হয়.
আপনারপানিশূন্যতার সূচক:
প্রস্রাবেররং পানিশূন্যতার ইঙ্গিত হতে পারে। যদি এটি বর্ণহীন বা হালকা হলুদ হয় তবে আপনি ভালহাইড্রেটেড। আপনার প্রস্রাব যদি গাঢ় হলুদ বা অ্যাম্বার রঙের হয়, তাহলে আপনার পানিশূন্যতাহতে পারে।
1-3 চমৎকার,পানি পান করতে থাকুন।
4-7 আপনার পানি পানের শতাংশ যথেষ্ট নয়।
8 একজন বিশেষজ্ঞেরসাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।
2. শুকনোমুখ।
3. তন্দ্রা বা ক্লান্তি।
4. চরমতৃষ্ণা।
5. মাথাব্যথা।
6. বিভ্রান্তি।
7. মাথাঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা।
8. কান্নারসময় চোখের পানিহীনতা।
