Before you continue
By clicking “Accept All”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.

পবিত্র ভূমিতে হজেরআনুষ্ঠানিকতা পালনের জন্য সারা বিশ্ব থেকে গণসমাবেশের উপস্থিতির কারণে, হজযাত্রীদের মধ্যে সংক্রমণ এবং সংক্রামক রোগেরসংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, তাইহজযাত্রীকে নিম্নলিখিত নিয়মসমূহ মেনে চলার মাধ্যমে সতর্কতামূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করতে হবে। .

  • আপনার মনোনীত হজ ক্যাম্পেইন ডাক্তারের সাথে নিজেকেপরিচিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার যে কোনো চিকিৎসা পরিস্থিতি সম্পর্কেসচেতন।
  • সঠিকভাবেরান্না করা পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
  • একটিমেডিকেল কার্ড বহন করুন বা আপনার নাম, বয়স, জাতীয়তা, বিদ্যমান অসুস্থতা, বসবাসের স্থান এবং জরুরী যোগাযোগের তথ্য সহ আপনারচিকিৎসা ইতিহাসের বিবরণ সহ একটি কব্জিবন্ধ পরুন।
  • উত্তমউত্স থেকে খাবার বেছে নেওয়ার মাধ্যমে (রাস্তার বিক্রেতাদের এড়িয়ে চলুন) এবং খাদ্যসঞ্চয় করা থেকে বিরত থাকা ও অন্যদের সাথে খাবার ভাগ করে নেওয়া এড়ানোর মাধ্যমেখাদ্যজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে ফেলুন।
  • সানস্ক্রিনব্যবহার করে, ছায়াখুঁজেনিয়েএবং ছাতা ব্যবহার করে সূর্যের এক্সপোজার থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।
  • প্রচুরপানি পান করে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন বজায় রাখুন।
  • লাইসেন্সপ্রাপ্তনাপিতের কাছে গিয়ে এবং ব্যক্তিগত শেভিং সরঞ্জাম ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর শেভিংঅনুশীলন নিশ্চিত করুন।
  • নির্ধারিতওষুধগুলি মেনে চলুন এবং আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রানিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন।
  • নিয়মিতগোসল করে, নখকেটে এবং দাঁত ব্রাশ করেব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মান বজায় রাখুন।
  • যখনইপ্রয়োজন হয় নিকটস্থ স্বাস্থ্য কেন্দ্রে গিয়ে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।

স্বাস্থ্য পরামর্শ

সাধারণ হজ স্বাস্থ্য পরামর্শ
আরও পড়ুন
সুস্থ হজ্বসফরের জন্য সতর্কতামূলক ব্যবস্থা
আরও পড়ুন
হজের সময় পুষ্টি
আরও পড়ুন
কাশি এবং হাঁচির শিষ্টাচার
আরও পড়ুন
স্বাস্থ্য পরিস্থিতি এবং হজ
আরও পড়ুন
আপনার হজ ব্যাগ
আরও পড়ুন