• Tavaf esnasında kaybedilen sıvıları yerine koymak için yeterli miktarda sıvı, özellikle de su tüketin.
• Yüksek miktarda şeker içerdiklerinden ötürü meşrubatlardan kaçının.
• Sıvı kaybına ve aşırı susuzluğa neden olduklarından dolayı için çay ve kahve gibi uyarıcıları kullanmayın.
• Bağışıklığı artırmak için vücuda enerji ve mineraller sağlamaları adına bal ve tuzsuz fındık yiyin.
• Her 15 ila 20 dakikada bir 1 bardak su içmelisiniz.
• Başkaca su kaynakları da bulunmaktadır: Çorba, süt, çay, kahve, soda, içme suyu ve meyve suları gibi sıvı yiyecek ve içeceklerden de su alabilirsiniz.

Seyahat etmeden evvel bir doktora başvurmalısınız.Hac sırasında uyulması gereken diyeti öğrenmek için bir beslenme uzmanına danışmak da tercih edilir.